『わたしのATさん』のご案内

• 今年こそ運動習慣をつけたいけれど、一人ではなかなか継続できない。
• ジムやパーソナルトレーニングに通うのはハードルが高いけど、気軽に進捗や内容を相談できるプロが身近にいればいいのに。
• 健康に気をつけて生活習慣を見直したいけど、なにから手をつければいいかわからない…
• 自分なりに家でエクササイズをやったりしているけど、これでいいのかよくわからない。

こんなお悩みを抱えている方へ。

「わたしのATさん」は、医療資格と米国アスレティックトレーナー（AT）資格を持つ健康管理の専門家が、1on1であなたのセルフコンディショニングに伴走するプライベートセッションです。

サービスの内容

『わたしのATさん』の使い方

たとえば、こんなサポートができます。

• ダイエットしたいので、行動目標をたてて実行するのを手伝ってほしい。
• どんな運動をすればいいか、一緒にエクササイズを探してほしい。
• やったことの報告を聞いて、褒めたりコメントしたりしてほしい。
• 自分の状況（使える時間・環境・今やっていることなど）を理解したうえで、無理なく続けられるように寄り添ってほしい。
• どうステップアップしていけばいいかアドバイスしてほしい。
• 運動の習慣に限らず、健康的な生活をして、これからもやりたいことを実現していくための壁打ち相手になってほしい。

ここに挙げたのはほんの一例です。「具体的にやりたいことは決まっていないけれど、身体のために何か行動したい」「コンディションや体力になんとなく不安がある」といった、漠然としたお悩みでも大丈夫です。

あなた独自の状況や理想に合わせて、このサービスを自由に使い倒してください。もし「こんなことも伴走してもらえる？」と迷うことがあれば、まずはお気軽にご相談いただけたら嬉しいです。

概要

• 期間：12週間（3ヶ月）
• オンラインセッションの回数：合計4回
  初回カウンセリング（60分）＋4・8・12週間後のフォローアップセッション（各60分）
• Slackでのやりとりの回数：期間中は無制限（週５〜７回程度）

オンラインセッションはGoogle Meetを使用して行います。期間は、初回のオンラインカウンセリングの日から数えて12週間となります。

料金

3ヶ月一括：33,000円（税込）

お支払いはクレジットカードでのお取り扱いとなります。お申し込みをいただいた方に、メールで入金先のご連絡をいたします。

銀行振込など、その他のお支払い方法をご希望の方は別途お知らせください。基本的には一括でのお支払いとなりますが、もし分割払い（月11,000円×3回など）をご希望される方は一度ご相談ください。

お申し込み

こちらのフォームに必要事項を記載してお申し込みください。

内容を確認して、フォームに記載していただいたメールアドレスに1〜3日以内に返信いたします。お支払いの確認ができしだい、お申し込み完了となります。

その後Slackのプライベートチャンネルにご招待いたしますので、初回オンラインカウンセリングの日程を決めましょう！以後のやり取りはSlack上でお願いいたします。

さいごに

「わたしのATさん」との3ヶ月間は、単に「運動のメニューをこなす時間」ではありません。

3ヶ月後、あなたはきっと「今の自分に何が必要か」を、自分で考えて選べる感覚が育っていることを実感するでしょう。

「自分自身の整え方」を知ることは、これからの人生をあなたらしく、主体的に歩み続けるための最強の土台になります。

医療・スポーツ医科学の知見とデザイン思考を掛け合わせ、あなたの人生をポジティブにアップデートする。それが「わたしのATさん」で私が実現したかったことです。

あなたの専属ATとして、全力でサポートさせていただけるのを楽しみにしています。